Personlig træning i gruppe - kun for mænd -

Personlig træning i gruppe – kun for mænd

NYT HOLD   –   Fra mandag den 07. oktober til og med lørdag 07. december 2019

 Ivas personlig gruppetræning for mænd. 

▪ Kæmper du for at komme i bedre form?

▪ Har du prøvet andre løsninger uden at se ordentlige fremskridt?

▪ Er du klar til at træne hårdt, træne smart og få form på din krop?

Elsker du at træne – og vil du elske en god konkurrence med andre mænd, der vil hade lige så meget som dig at være den,

der stopper først

Er du til træning, der involverer eksplosiv styrke, kraft og smidighed?

Så er Ivas mandehold for dig!

Formålet med Ivas gruppetræning for mænd er at samle mænd med samme mål ét sted, så gruppen når længere sammen end de ville nå alene ved at dele information og træningsstøtte.

Programmet vil give dig nye fysiske evner, mere eksplosiv kraft, sund og sjov konkurrence og gøre dig til en glad mand      .  Læs detaljer om programmet nedenfor:


Målsætning for programmet:

Programmet kombinerer fedtforbrænding, konditionsforbedring og præstationstræning (forbedring af dine funktionelle bevægelser i hverdagen og ved sportsudøvelse). Alle 3 fokuspunkter er lige vigtige i programmet.

Når du bliver stærkere, opbygger muskler og taber vægt uden at tabe muskelmasse, kan du forbedre eller genvinde den form, du måske troede den var tabt for altid!


Primære mål:

  • Udvikle et træningsfundament

Hovedfokus i de to måneders program er helt simpelt at opbygge et solidt baseret træningsfundament.

Der er ikke noget mystisk eller eksotisk i programmet, og det skal der heller ikke være!

Vi skal bygge et godt fundament ved at forbedre din styrke og kraft, så du kan træne videre på et nyt niveau, uanset hvor og hvordan du træner efter programmet.

  • Gode råd og tips om kosten

Målet i programmet er at sikre, at du har den nødvendige viden om, hvilke kostvaner, der understøtter dine træningsmål. Jeg har fokus på, at målene omkring kosten er enkle at indføre i din hverdag, så du holder momentum fremover!

Jeg vil have dig til at se godt ud, føle dig godt tilpas og give dig redskaberne til, at du kan holde dig stærk og skadesfri i mange år frem!

Pris:

8 uger træningsforløb: 2300kr

Træningstider: Mandage kl. 16.50-17:50 og lørdage kl. 09.30-10.30

Første gang mandag, den 07. oktober – sidste gang lørdag den 07. december (ekskluderet efterårsferie uge 42)

 

Tilmelding Senest den 02. oktober

Direkte hos Iva på tlf.: 23 49 02 16 eller på mail: info@ivadesouza.dk