SLRDL (single leg romanian deadlift) er virkelig en fantastisk øvelse!

I en enkelt bevægelse styrker du både baller og baglår, udvikler stabilitet og kontrol – og vigtigst af alt, du træner din balance, som mange lige så stille mister, efterhånden som de bliver ældre!

SLDRL er en udfordrende øvelse at udføre rigtigt, fordi du kun har ét ben gulvet i modsætning til f.eks. en split-squat.

Men tag udfordringen op, for du vil snart mærke, hvordan du bliver stærkere og kan bevæge dig lettere og mere ubesværet i dagligdagen. 

Her kan du se nogle af mine klienter komme i gang med øvelsen. Jeg er så stolt af alle! Flot arbejde!